下面介紹幾種主要的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和方法：
     直身前進(jìn)
     直身前進(jìn)是在地形隱蔽，敵人對(duì)我觀察不到時(shí)采用。通常以大步或快步持槍前進(jìn)。
     屈身前進(jìn)
     屈身前進(jìn)通常是在遮蔽物略低于人體時(shí)采用。其要領(lǐng)是：右手持槍，上體前傾，兩腿彎曲，屈身程度視遮蔽物高低而定，目視前方，以大步或快步前進(jìn)。
     壕內(nèi)運(yùn)動(dòng)
     跳入時(shí)，應(yīng)根據(jù)壕的深淺，采取不同方法，壕較淺時(shí)，右腳踏壕沿，左腳邁出的同時(shí)收槍，以右腳掌的彈力，順勢(shì)跳入壕內(nèi)，兩腳著地的同時(shí)（或下落中）劈槍。壕較深時(shí)，右手持槍緊貼右側(cè)，左手扶壕沿，左腳踏壕沿，以左手的撐力和左腳和蹬力，順勢(shì)跳入壕內(nèi)。在壕內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，根據(jù)壕的深淺，通常采取直身或屈身前進(jìn)。其要領(lǐng)是：右手持槍緊貼身體右側(cè)，左手扶裝具，目視前方，隱蔽地前進(jìn)。運(yùn)動(dòng)中做到：姿勢(shì)低，速度快，不斷地觀察敵情和前進(jìn)路線，同時(shí)，防止槍托碰撞壕壁。
     躍進(jìn)
     躍時(shí)是在敵火下迅速通過開闊地時(shí)經(jīng)常采用的運(yùn)動(dòng)方法。其要領(lǐng)是：躍進(jìn)前，可左、右移動(dòng)（滾動(dòng)）以迷惑敵人，迅速收槍，屈左腳于右腿下，右手提槍，以左手、左膝、左腳的力量將身體撐起，邁出右腳，突然躍起前進(jìn)。也可在收槍的同時(shí)，屈左腿于腹下，以左手、右膝和左小腿的外側(cè)支撐身體，邁出右腳，突然躍起前進(jìn)。躍進(jìn)時(shí)，右手持槍，目視敵方，屈身快跑。躍進(jìn)的距離、速度應(yīng)根據(jù)敵火力強(qiáng)弱和地形情況而定。地形越開闊，敵火力越猛烈，躍進(jìn)的距離應(yīng)越短，速度應(yīng)越快。每次躍進(jìn)的距離通常為20~40步。停止時(shí)，應(yīng)迅速隱蔽或臥倒。臥倒時(shí)，左腳向前一大步，按左小腿的外側(cè)、左手、左肘的順勢(shì)臥倒；或右腳向前一大步，左手撐地迅速臥倒，并做好射擊準(zhǔn)備或繼續(xù)前進(jìn)的準(zhǔn)備。
    匍匐前進(jìn)
    匍匐前進(jìn)是通過敵火力封鎖下的較短地段或利用較低遮蔽物時(shí)采用。根據(jù)遮蔽物的高低分為低姿、高姿、側(cè)身和高姿側(cè)身匍匐四種。
    1．低姿匍匐前進(jìn)。在遮蔽物高約40厘米時(shí)采用。其要領(lǐng)：右手掌心向上，槍面向右，虎口卡住機(jī)柄，余指握住背帶，槍身緊貼右臂內(nèi)側(cè)；或右手虎口向上，握住背帶環(huán)處，食指卡槍管，使槍置于右小臂上。前進(jìn)時(shí)，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身體前移，同時(shí)屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身體繼續(xù)前移，依此法交替前進(jìn)。
    2．高姿匍匐前進(jìn)。在遮蔽物高約60厘米時(shí)采用。其要領(lǐng)：攜槍的方法同低姿匍匐，也可兩手橫托握槍，槍托向右。前進(jìn)時(shí)，以兩小臂和兩膝的內(nèi)側(cè)支撐身體前進(jìn)。
    3．側(cè)身匍匐前進(jìn)。在遮蔽物高約60厘米時(shí)采用。其要領(lǐng)：則槍的同時(shí)向右轉(zhuǎn)身，左小臂著地，左大臂向前傾斜，左腿彎曲，右腳靠近臀部著地，右手持槍，用左臂的支撐力和右腳的蹬力使身體前移。
    4．高姿側(cè)身匍匐前進(jìn)。在遮蔽物高約80~100厘米時(shí)采用。其要領(lǐng)：收槍的同時(shí)屈左腿于腹下，以左手、左小腿的外側(cè)將身體撐起，右手提槍，以左手的撐力和右腳的蹬力合身體前稱。
    滾進(jìn)
    滾進(jìn)是為了避開敵人的觀察和射擊而左右移動(dòng)或通過棱線時(shí)采用。其要領(lǐng)：關(guān)上槍的保險(xiǎn)，滾動(dòng)的同時(shí)微收槍，兩臂往里合，兩腿自然伸直，全身用力向移動(dòng)的方向滾進(jìn)；也可在臥倒的同時(shí)右手將槍順置于胸腹前，兩臂緊貼兩肋，兩腿自然伸直，全身用力向移動(dòng)方向滾進(jìn)。

信息來源:眾人野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

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