東莞拓展訓練項目-跨躍斷橋拓展培訓心得分享                        發布人：東莞拓展眾人機構提供

“斷橋一小步，人生一大步”拓展訓練心得分享：

　　

　　拓展訓練的理論依據主要是：努力／放棄（積極／消極）的心理力學模型，以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應規律。其基本原理為：通過戶外體驗活動中的情景設置，使參加者充分體驗他們所經歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應及其后果，進而學會控制，實現超越。與以往訓練不同的是，它采用現代流行的戶外體驗式培訓方式，主要培養參加者的合作意識、團隊意識，并使他們在體驗中真切感受突破平凡、戰勝自己的膽量與勇氣，感受成功的秘訣：失敗一次來一次，再來一次……

　　東莞拓展訓練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓練”。東莞拓展訓練它要解決的是這樣一些問題：在今天，知識和技能已成為重要資本，而強烈的進取心、頑強的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無形的力量，那么，在什么情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量？如何開發出那些一直潛伏在每個人身上，而人們又未必真正了解的能力和情趣？怎樣才能實現跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度？怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對于他人和社會的冷漠心態……這些就是東莞拓展訓練的真正意義所在。

　　一次體驗個人勇氣意志的訓練“斷橋”。“斷橋”搭在離地面6米的空中，參訓隊員必須從一塊木板跳到另一塊木板上，兩塊木板之間相距1．2米。在地面上，這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題，但在空中，給人的感受就完全不一樣了。站在搖搖晃晃的“斷橋”上，腳下是令人心寒的深淵，頭上是高不可攀的天空，這樣的環境對每個人都會造成心理壓力。“斷橋”的對面如同一次新的發展機會，面對危險和挑戰，這時，是抓住機會，勇敢地跨過去，還是畏縮不前呢？這對每個人的意志和勇氣，都是一次考驗。我在現場看到，參訓隊員紛紛鼓足勇氣，奮力一躍，成功了！喜悅之情溢于言表。“斷橋”一小步，人生一大步，它告訴人們，決不能輕言放棄，任何時候都要相信自己，戰勝自我，曙光就在前頭。

東莞拓展訓練由既獨立又密切關聯的五個環節組成， 體驗---分享---交流---整合--應用

　　1、體驗：參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個東莞拓展訓練過程的基礎。
　　2、分享：參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
　　3、交流：把這些分享的東西結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活工作模式。
　　4、整合：從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。并用某種方式整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。
　　5、應用：策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了，因此參加者可以不斷進步。